Şimdi Katıl 17.000B+ Öğrenci
eğitim paketleri hakkında
Başlangıç Bütçe Dostu ₺ 3.500Kimler için? Yeni başlayanlar ya da kendi başına ilerleme isteyenler.Haftalık antrenman programı (başlangıç seviyesine uygun)Basit beslenme öneri listesi (örnek öğünler)Kardiyo önerileri WhatsApp / mesajla sınırlı iletişimHaftalık form kontrolü veya fototoğraf karşılaştırma.
Orta Seviye Yarışma başlangıç 10.500 ₺Düzenli çalışanlar, ciddi gelişim hedefi olanlar.İçerik Kişiye özel antrenman & beslenme programları Aylık form kontrolü & raporlamaDiyetisyen desteği Kardiyo ve mobilite önerileriİlerleme takibi Supplement planlama ve takibi. ( Sınırlı WhatsApp konuşma )
Temel Vücut Geliştirme 6.500 ₺Kimler için? Orta seviye sporcular ya da gelişmiş başlangıç isteyenler.İçerik Kişiye özel haftalık antrenman programı Aylık veya haftalık beslenme programıKardiyo planı Supplement önerileri ( takviye planlama ) Form görüntü analizi sınırlı WhatsApp desteği.
İleri Seviye / Performans Koçluğu Özel dersler 24.500 ₺Yarışma hazırlığı, ciddi vücut dönüşümü, ileri düzey sporcular.3 aylık kişiye özel antrenman & Düzenli görüntü/form değerlendirmesi beslenme planıVideo içerikli egzersiz açıklamaları Supplement & takviye kullanım planlamasıPerformans ve gelişim analiz raporu Sık iletişim ( WhatsApp VE Görüntülü konuşma )özel poz ve duruş dersleri. haftalık özel bire bir ( 1 ) ders
eğitim paketleri
Bazen küçük bir soru, bazen kafanızı kurcalayan bir detay…
Karar vermeden önce her şeyi netleştirmek istemeniz çok doğal.
Biz de tam bu noktada devreye giriyoruz.
Hizmetlerimizle ilgili aklınıza takılan tüm sorular için bize gönül rahatlığıyla yazabilirsiniz. Size hazır cevaplar vermek yerine, gerçekten ihtiyacınızı anlayarak yardımcı olmayı önemsiyoruz.
İster kısa bir bilgi almak isteyin, ister detaylı bir görüşme talep edin; her mesajınızı dikkatle okuyor ve en kısa sürede dönüş sağlıyoruz. Çünkü bizim için önemli olan sadece iş yapmak değil, güven veren bir iletişim kurmak.
Merak ettiklerinizi içinizde tutmayın.
Bir mesaj atmanız yeterli — gerisini birlikte konuşuruz
Zayıflama + Profesyonel Gelişim
Zayıflama Odaklı Online Bodybuilding DersleriKilo vermek sadece tartıda rakam düşürmek değildir; doğru egzersiz, doğru yönlendirme ve sürdürülebilir bir sistem gerektirir. Online zayıflama odaklı bodybuilding dersleri, evden veya spor salonundan fark etmeksizin, kişiye özel hazırlanmış antrenman planlarıyla yağ yakımını hedefler.Bu derslerde amaç; kas kaybetmeden, vücudu zorlamadan ve sakatlanma riskini minimumda tutarak fit bir görünüme ulaşmaktır. Seviyeniz ne olursa olsun, antrenman yoğunluğu size göre ayarlanır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırmaya yönelik egzersiz kombinasyonları ile daha dengeli ve kalıcı bir zayıflama süreci sağlanır.Zaman kısıtlaması yaşayan, spor salonuna düzenli gidemeyen veya tek başına motivasyon bulmakta zorlanan herkes için online sistem büyük bir avantaj sunar.
Zayıflama Odaklı Online Bodybuilding DersleriZayıflama süreci yalnızca kilo kaybı değil, yağ oranının düşürülmesi ve vücut kompozisyonunun iyileştirilmesidir. Bu programlarda ağırlık antrenmanları ve yağ yakımını destekleyen egzersizler dengeli şekilde uygulanır.Hedef; kas kaybı yaşamadan, metabolizmayı canlı tutarak daha fit ve sıkı bir vücut elde etmektir. Programlar, spora yeni başlayanlar veya uzun süredir kilo vermekte zorlanan kişiler için güvenli ve kontrollü bir sistem sunar. Online takip sayesinde motivasyon korunur ve süreç daha disiplinli ilerler.
Profesyonel Vücut Geliştirme Odaklı Online DerslerProfesyonel vücut geliştirme, rastgele yapılan antrenmanlarla değil; planlı, disiplinli ve teknik bilgiye dayalı çalışmalarla ilerler. Online profesyonel bodybuilding dersleri, kas kütlesini artırmak, simetriyi geliştirmek ve performansı üst seviyeye taşımak isteyenler için özel olarak hazırlanır.Bu programlarda kas gruplarına özel split antrenmanlar, doğru form ve teknikler, gelişimi hızlandıran periodizasyon sistemleri uygulanır. Amaç sadece kas yapmak değil; estetik, dengeli ve güçlü bir vücut inşa etmektir.Yarışma hedefi olanlar, ileri seviye sporcular veya vücudunu bir üst seviyeye taşımak isteyen herkes için birebir takip ve profesyonel yaklaşım ön plandadır.
Profesyonel vücut geliştirme, bilinçsiz çalışmayla değil; planlama, teknik bilgi ve süreklilikle gelişir. Bu programlar, kas kütlesini artırmak, simetriyi geliştirmek ve performansı üst seviyeye taşımak isteyen sporcular için hazırlanır.Kas gruplarına özel antrenman bölünmeleri, hacim ve güç odaklı çalışmalar ile ilerlenir. Amaç sadece kas yapmak değil, estetik ve dengeli bir vücut yapısı oluşturmaktır. İleri seviye sporcular için detaylı ve sistematik bir yaklaşım sunar.Antrenmanın Temeli: Beslenme (Bilgilendirici Makale)Antrenman ne kadar doğru olursa olsun, beslenme desteklenmediği sürece istenen sonuçlara ulaşmak mümkün değildir. Vücut, gelişimi ve toparlanmayı besinler aracılığıyla sağlar. Bu nedenle beslenme, hem zayıflama hem de profesyonel vücut geliştirme sürecinin temel yapı taşıdır.
EĞİTİMLER VE AKADEMİK BİLGİLER İÇİN YOUTUBE KANALIMIZI ZİYARET EDİN…
Pazartesi – Cuma
09.00 – 23.30
Cumartesi – Pazar
10.00 – 18.00
fmg.tasarım © 2026 FMH_M.D. Project
